Sortir de l’épuisement et du burn-out féminin
Un accompagnement personnalisé sur 10 semaines pour retrouver énergie et sérénité
Vous n’êtes peut-être pas convaincue d’avoir besoin d’aide.
Mais lorsque l’épuisement s’installe, un accompagnement adapté peut faire toute la différence.
Chaque étape compte dans votre rétablissement.
Je vous accompagne avec bienveillance et expertise pour apaiser la surcharge,
réguler le stress et retrouver progressivement énergie et équilibre.
Ensemble, nous avançons à votre rythme vers un mieux-être durable.
Vous vous reconnaissez si
🔘 Vous êtes épuisée même après le repos
🔘 Vous vous sentez en surcharge mentale permanente
🔘 Vous êtes irritable ou émotionnellement fragile
🔘 Vous avez du mal à vous concentrer
🔘 Vous vous sentez proche du burnout
L'épuisement n’est pas une faiblesse. C’est un signal.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs semaines?
L’épuisement est le résultat d’une accumulation.
Il demande un temps d’apaisement et de régulation.
Sur 8 à 10 semaines, nous travaillons pour :
🔘 Apaiser le système nerveux
🔘 Diminuer la charge émotionnelle
🔘 Restaurer progressivement l’énergie
🔘 Améliorer le sommeil
🔘 Retrouver clarté et stabilité.
Il ne s’agit pas d’un simple soulagement ponctuel, mais d’un rééquilibrage progressif.
Comment se déroule l'accompagnement?
10 séances d’une heure
🔘 1 séance par semaine ou 2 maximum
🔘 En téléconsultation ou au cabinet (Paris 15)
🔘 Exercices simples à votre rythme, entre les séances
Approche intégrative :
➜ EFT
➜ Hypnose
➜Automassage en visio et Shiatsu (en cabinet)
➜ Régulation du système nerveux
Des outils concrets vous sont transmis pour renforcer votre autonomie.
A qui s'adresse cet accompagnement?
Cet accompagnement est adapté si
🔘 Vous êtes en épuisement professionnel ou parental
🔘 Vous ressentez une surcharge mentale persistante
🔘 Vous souhaitez un cadre régulier
🔘 Vous êtes prête à vous engager dans un processus progressif
Modalités
Programme complet : 840€
Paiement possible en 3 mensualités. Engagement sur tout le parcours
Réservation sécurisée en ligne.
Le programme est proposé après un premier appel afin de vérifier qu'il correspond à votre situation.
Cadre professionnel
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Si un soutien complémentaire est nécessaire, je vous orienterai vers un professionnel adapté.
Nous pouvons également travailler en parallèle.
Commencez par une téléconsultation
Paiement en ligne sécurisé – aucun engagement au-delà de la séance choisie.
Renforcement de la santé globale
Lorsque le corps et l’esprit retrouvent leur harmonie, ils sont mieux préparés à faire face au stress et aux déséquilibres. Le shiatsu et l’automassage soutiennent la régulation du système nerveux et stimulent les capacités naturelles d’autorégulation. L’EFT aide à libérer les tensions émotionnelles et à apaiser les réactions liées aux déclencheurs de stress. L’hypnose favorise des changements profonds et durables, en accompagnant l’adoption d’habitudes de vie plus saines et une gestion plus sereine des situations exigeantes.
Amélioration des performances et de la concentration
En apaisant le système nerveux, le shiatsu et l’automassage soutiennent la clarté mentale et diminuent la dispersion liée à l’épuisement. L’EFT aide à libérer les tensions émotionnelles qui parasitent l’attention et à réduire l’impact des pensées envahissantes. L’hypnose agit sur les schémas inconscients de doute et de surmenage, renforçant la confiance et la capacité à se concentrer durablement, pour retrouver élan et efficacité au quotidien.
L'autonomie par l'auto soin
Vous développerez un véritable sentiment de maîtrise et d’empowerment grâce à des techniques concrètes d’auto-régulation. L’automassage, l’EFT et l’auto-hypnose vous offrent des outils pratiques pour apaiser le stress, prévenir les rechutes et devenir actrice de votre processus de récupération. Vous ne dépendez plus uniquement des séances : vous apprenez à reconnaître les signaux précoces d’épuisement et à intervenir rapidement. Cette autonomie renforce durablement votre confiance et votre capacité à préserver votre énergie au quotidien.