Sortir de l'épuisement
Un accompagnement personnalisé sur 8 à 10 semaines pour retrouver énergie et sérénité
L’épuisement profond est une épreuve qui affecte à la fois le corps et l’esprit. Il peut envahir le quotidien, fragiliser les relations, altérer la santé et faire perdre le sens et l’élan.
Je vous propose un accompagnement bienveillant, associant shiatsu, EFT et hypnose, pour vous aider à traverser cette période, apaiser votre système nerveux et retrouver progressivement énergie et équilibre intérieur.
Vous n’êtes peut-être pas convaincue d’avoir besoin d’aide.
Mais lorsque l’épuisement s’installe, un accompagnement adapté peut faire toute la différence.
Chaque étape compte dans votre rétablissement.
Je vous accompagne avec bienveillance et expertise pour apaiser la surcharge,
réguler le stress et retrouver progressivement énergie et équilibre.
Ensemble, nous avançons à votre rythme vers un mieux-être durable.
Vous vous reconnaissez si
🔘 Vous êtes épuisée même après le repos
🔘 Vous vous sentez en surcharge mentale permanente
🔘 Vous êtes irritable ou émotionnellement fragile
🔘 Vous avez du mal à vous concentrer
🔘 Vous vous sentez proche du burnout
L'épuisement n’est pas une faiblesse. C’est un signal.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs semaines?
L’épuisement est le résultat d’une accumulation.
Il demande un temps d’apaisement et de régulation.
Sur 8 à 10 semaines, nous travaillons pour :
🔘 Apaiser le système nerveux
🔘 Diminuer la charge émotionnelle
🔘 Restaurer progressivement l’énergie
🔘 Améliorer le sommeil
🔘 Retrouver clarté et stabilité.
Il ne s’agit pas d’un simple soulagement ponctuel, mais d’un rééquilibrage progressif.
Comment se déroule l'accompagnement?
10 séances d’une heure
🔘 1 séance par semaine ou 2 maximum
🔘 En téléconsultation ou au cabinet (Paris 15)
🔘 Exercices simples entre les séances
Approche intégrative :
➜ EFT
➜ Hypnose
➜Automassage en visio et Shiatsu (en cabinet)
➜ Régulation du système nerveux
Des outils concrets vous sont transmis pour renforcer votre autonomie.
A qui s'adresse cet accompagnement?
Cet accompagnement est adapté si
🔘 Vous êtes en épuisement professionnel ou parental
🔘 Vous ressentez une surcharge mentale persistante
🔘 Vous souhaitez un cadre régulier
🔘 Vous êtes prête à vous engager dans un processus progressif
Modalités
Programme complet : 880€
Paiement possible en 3 fois.
Réservation sécurisée en ligne.
Cadre professionnel
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Si un soutien complémentaire est nécessaire, je vous orienterai vers un professionnel adapté.
Nous pouvons également travailler en parallèle.
Commencez par une téléconsultation
Paiement en ligne sécurisé – aucun engagement au-delà de la séance choisie.
Renforcement de la santé globale
Un corps et un esprit en harminie sont mieux épuipés pour se défendre contre les maladies. Le shiatsu ou l'automassage stimule le système immunitaire et l'hypnose peut aider à adopter des habitudes de vies plus saines et à mieux gérer les déclencheurs de stress.
Amélioration des performances et de la concentration
Le shiatsu ou l'automassage stimule les points d'acupression qui aident à améliorer la clareté mentale et à réduire les brouillages cognitifs, tandis que l'hypnose peut renforcer la confiance en soi et la capacité à se concentrer, redonnant ainsi le goût du travail et des activités quotidiennes.
L'autonomie par l'auto soin
Sentiment de contôle et d'empowerment, grâce à l'apprentissage de techniques simples d'auto-soin. Auto massage et auto hypnose. Ainsi vous serez actrice dans le processus de récupération.